返回首页

微信扫一扫
查看手机预览效果!

立即使用
春季运动会
2019-04-16 模板中心

春季运动会

学校是培养学生德智体全面发展的场所,学校按照教学大纲的要求在每一学期都举办春季或秋季运动会,这样学生们就在运动会中参加适合自己的运动项目。学生运动会就让全体学生都能参加的活动,运动会设有田径和径赛项目,学生在班主任老师的安排报名参加。

运动前注意事项

01

不佩带首饰、手表

运动会上运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场.

02

做好准备活动

运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。

03

控制饮食

运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

运动后注意事项

0
1

不能立即休息

在运动之后,应做一些放松、整理活动,如慢跑、舒腿、深呼吸等,让血液循环平稳下来。

0
2

不能暴饮

剧烈运动之后,虽然很口渴但一次性不宜喝水过多,应该采用“多次少饮”的方式喝水。运动之后,可采取以下的饮水方式。

运动会小常识

认真做好运动前的准备活动

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。

要正确掌握各种运动的动作要领

运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的,违背了动作要领,采取一些不宜的违背科学的动作,就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领,认真体会和掌握,切不可盲目随意,自行其事。

做好场地设备的检查,加强安全防护

运动或比赛之前,老师应对场地设施进行认真检查,运动或比赛时,在各个环节配置人员做好互相防护。

End

长按识别

关注我们

被使用 24060
988
排版由96微信编辑器提供支持