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心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
我国心理专家认为,心理健康是指个体内部心理过程和谐一致、与外部环境适应良好的稳定的心理状态。
包括五个测量维度:
“情绪体验”反映个体的情绪特点、情绪状态和处理情绪的能力;
“自我认识”反映个体对于自己的认识、评价和自我调节;
“人际交往”反映个体的交往能力、人际关系和社会支持状况;
“认知效能”反映个体的日常认知功能和问题解决的能力;
“适应能力”反映个体遇到生活事件时保持良好心态的能力和应对风格。
心理健康是并不是一成不边的,而是一个动态的过程。我们说心理健康,不是说没有失败,没有冲突,没有痛苦,而是能够有效地进行调整,并在这种状态下,保持良好的效率。
心理健康者能经常
保持愉快、开朗、自信、满足的心情,
善于从生活中寻求乐趣,
对生活充满希望。
更重要的是情绪稳定性好。
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心理健康青少年防治抑郁模板
2023-06-16
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