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女性总体膳食指南几乎适用于每个人。首先应吃营养素丰富的新鲜水果和蔬菜、全麦和豆类、一些坚果和一些不过敏的膳食食品。通过吃豆腐、喝豆奶以及食用其它多种豆制品来获取源自植物的雌激素，这对女性来说特别重要。
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一朵时光，反复的被书写
写一程山水，春意翩翩
写柴米油盐，独自清闲
写万千的情意，羽化成美丽的语言
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