踢毽子时，随着起落，脊椎各关节屈伸有度，椎体的深、浅层肌、颈后肌等功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病。

800米的枪打响了,震耳的加油声起来了，这场速度与力量的竞争，它不长，却精彩，它不短,但热血;运动健儿，加油吧，漂亮的过弯,胜利就在眼前,我们在终点等你们凯旋归来。

跑步，作为最普遍的运动项目，是最容易被人接受的和认可的，跑步前一定要准备一双好的运动鞋，最好在塑胶地上跑步，硬的水泥地对膝盖不好。刚开始可以选择慢跑，这是我们一般人能接受的。

体育运动会指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。

学校体育运动竞赛的一种重要形式,主要指每年春秋两季的田径运动会,简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义,可以全面检阅学校田径运动开展情况,检查教学和训练成果。

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