9月份的天气还是很炎热的，军训是非常苦非常累的，长时间的高温暴晒加上高强度的训练，让我们人体的水分流失很快，为了防止脱水晕倒，所以，〔身体补充大量水份也是必须的。〕

都知道军训休息的时候，同学们一窝蜂的进超市，买个东西都很困难。最好自己随身携带一个水杯，请记得一定要带一个大一点的水杯装水携带哦。

毛巾或者是纸巾

军训一般都会在学校的大操场集合训练，没有树荫的操场，只能赤裸裸的暴露在阳光下，一定要避免中暑的情况，都知道中暑非常的难受，最严重的还会导致直接死亡。

所以这种情况一定要预防，最好随身带着冰贴或是冷感毛巾，摸起来滑滑的很冰凉，淋上水后超级凉爽，热的受不了的时候后就贴在额头或是颈部，可以很好的缓解被太阳晒后的灼热感，能够有效缓解暑气。

军训时间有点长，每天都在太阳光底下暴晒，最令同学们烦恼的就是防晒了，尤其是爱美的女生，平时一点阳光都不晒的，突然一下要在阳光下暴晒好多天，简直难以想象她们的痛苦。

平时都是在家中娇生惯养，没有吃过苦的孩子，军训长时间在阳光下暴晒，娇嫩的皮肤更是受不了，所以防晒可千万不能少，防晒的话可以在裸露的皮肤上喷一些防晒喷雾、防晒霜等等。虽不能完全防晒，但至少阻挡大部分的阳光暴晒，不至于晒黑晒伤。

舒适的鞋垫

都知道军训是非常累人的，而且每天都要站着，一整天下来，脚就特别的疼，加上黄球鞋的材质，对脚的伤害不是一点点，但军训只能穿发的鞋子。

有经验的同学就会给自己准备一双舒适的军训鞋垫了，柔软舒适，吸汗又透气鞋垫，给你提供一个舒适的脚部环境，站军姿站久了也不会太疲劳。