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冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一、十二”三个月。在南北半球所处的时间不同。
在北半球，冬季是最寒冷的季节，即使温带的气温也可能降到0℃以下。
在冬季，很多地方会经历降雪，有些地方的冰雪到春天才会融化。
冬天的寒气比较大，早上的时候更是如此，因为每天的最低气温一般出现在早上5时左右，而人体的阳气还没旺盛。此时外出锻炼，易受“风邪”侵害。“虚邪贼风，避之有时。”刘友章表示，根据《黄帝内经》的养生法则，冬天人体需要吸收阳光补充自己的阳气。在太阳出来之前运动会损伤阳气，容易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。一般太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解，这就是《黄帝内经》要“必待日光”的原因。一句话，冬季晨练宜迟不宜早。
古人以农历10月为孟冬，11月为仲冬，12月为季冬，并将3个月份合称“三冬”，用以代指冬季。
“严”有“程度深”之义，故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。如唐代僧贯休《塞下曲》：“严冬大河枯，嫖姚去深击。”
排版：96编辑器
图：网络
文：来自网络
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2023-12-31
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