中|国|传|统|二|十|四|节|气
冬
至
阳
生
春
又
来
天
时
人
事
日
相
催
节
气
冬至,又称日短至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日,被视为冬季的大节日。
三
候
水
泉
动
二
候
麋
角
解
一
候
蚯
蚓
结
冬至
历史渊源
中国传统二十四节气
节
气
冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等冬至是农历二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”,所以被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候,漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节,所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法,也就是说从冬至这天开始,阳气慢慢开始回升。
中·国·传·统·二·十·四·节·气
三
候
水
泉
动
二
候
麋
角
解
一
候
蚯
蚓
结
冬至
节气三候
中国传统二十四节气
中国古人将冬至分为三候:“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”
节
气
蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
麋鹿解
麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角。
水泉动
由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
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三
候
水
泉
动
二
候
麋
角
解
一
候
蚯
蚓
结
冬至
节气养生
中国传统二十四节气
节
气
冬至后,中国各地气候都进入—个最寒冷的阶段,人们要根据天气情况及时增添衣服,注意保暖;室内要通风换气,减少和抑制病菌病毒繁殖;多吃补益身体的食物;适当进行锻炼。
冬至后的“三九天”,天气寒冷,体内阳气刚刚生发,比较弱小,养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳,养护自身内刚刚生发的弱小阳气,使其利于以后的生长繁盛。
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今|日|冬|至
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