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关注糖尿病
DIABETES
注意饮食 | 定期监测 | 多多运动
糖尿病的主要危害
是长期高血糖对各个器官和系统的损害
早期诊断、合理控制血糖水平和
积极治疗可以有效预防
和延缓并发症的发生
糖尿病的病因
预防糖尿病
遗传因素
遗传因素在某些糖尿病患者中起着重要作用如果一个人的直系亲属（如父母、兄弟姐妹）患有糖尿病，那么他/她患糖尿病的风险可能会增加。
生活方式
不健康的生活方式也是引发糖尿病的因素之一。久坐不动、缺乏体育锻炼和运动、饮食高脂高糖、过度肥胖等都可能导致胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，从而引发糖尿病。
自身免疫
某些人体免疫系统攻击自身胰岛β细胞，导致胰岛素分泌减少或停止，最终导致糖尿病发生。
糖尿病的诊断
01
血糖测试
糖测试是最常用的糖尿病诊断方法。通过抽取患者的静脉血样本或进行指尖采血，测量其中的血糖水平。根据不同的情况，可以进行空腹血糖测试餐后血糖测试、随机血糖测试等。
02
糖化血红蛋白测试
糖化血红蛋白是一种反映近期血糖控制情况的指标。该测试可以评估过去两到三个月内的平均血糖水平。
03
尿液检查
可以通过尿液中的葡萄糖和肾小球滤过率等指标来判断是否存在糖尿病。
糖尿病的预防
预防糖尿病
控制摄入糖分、脂肪和盐的量，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质（如鱼类、豆类和坚果等）的摄入。
定期进行体育锻炼，提高身体代谢能力增强胰岛素敏感性。
保持正常体重范围，如果超重或肥胖，合理控制饮食并进行适当运动。
吸烟和过量饮酒会增加患糖尿病的风险应尽量避免。
定期检查血糖水平、血压和血脂等指标及早发现异常情况。
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