大寒节气是冬季的尾声，天气寒冷，气温骤降。此时，人们要注意保暖，切勿贪凉。大寒节气也是感冒的高发期，大家要加强身体锻炼，提高免疫力，预防疾病。

在大寒时节，养生尤为重要。中医认为大寒节气是阳气开始萌动的时候，此时不宜贪寒，应多吃温热食物，如姜葱蒜等，以温养身体。同时，也要注意作息规律，保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。

大寒节气，是中国农历二十四节气中的最后一个节气。大寒节气分为三候，分别是一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。

“鸡乳”的意思是鸡开始哺育后代了。一候鸡乳，意味着鸡开始有乳汁，这是因为鸡开始进入产蛋期，它们能够生产出更多的营养丰富的蛋。

二候征鸟厉疾，表明冬季是候鸟迁徙的时节，它们为了逃离严寒而飞速迁徙。

三候水泽腹坚，指的是在寒冷的冬季，水源依然丰富，而地下水也比较坚实。