站军姿是军训基础项目，要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度，两腿挺直，上体正直等。训练中，学生需保持静止状态，时长逐步增加。

军训期间，学生需按规定整理个人内务，如叠放被子需达到 “豆腐块” 标准，物品摆放要整齐有序。集体住宿与作息安排，能让学生更快适应集体生活。

军训通常持续三十天左右，结束时会举行会操表演，检验训练成果。

从身体素质来看，日复一日的队列训练，包括齐步走、正步走括齐步走、正步走、跑步等，让学生的肢体协调性得到显著改善，心肺功能也有所增强。

军训中严格的时间规定和行为准则，让学生养成了守时的好学生养成了守时的好习惯。后续的大学生活中，使他们更能遵守课堂纪律、按时完成作业等。

在军训过程中，学生们需要共同完成各种训练任务，在整理内务、打扫营地等集体活动中，学生们学会了分工合作，懂得了为集体利益贡献自己的力量。