霜降时节，大自然用霜露为笔，在世间勾勒出独特的景致，每一处物候变化，都是季节的絮语。此时昼夜温差加大，白天阳光尚暖，夜晚温度骤降至零度以下。

霜降三候：豺乃祭兽备冬，草木黄落辞秋，蛰虫咸俯冬眠。天际雁阵南归，长鸣划破晴空，为秋日添一抹灵动。

“霜叶红于二月花”，霜降正是赏叶好时候。霜打后红叶与金黄银杏相映，登高见层林尽染，让人读懂“霜重色愈浓”的深意。

霜降是秋收收尾，民间说“霜降抢收，不收就丢”。霜打后的萝卜白菜更甜，粮果满仓，农民晒粮忙，谷物清香是秋日丰收赞歌。

霜降时节，饮食讲究“补冬不如补霜降”，而此时上市的柚子，便是大自然馈赠的“养生佳果”。

“霜降穿衣，不露脚踝”，此时昼夜温差大，穿衣应遵循“薄厚适中、方便增减”的原则，采用“洋葱式穿衣法”，既便于根据温度变化调整，又能避免因穿得过多出汗后受凉。

霜降后阳气渐收，阴气渐长，起居应遵循“早卧早起，与鸡俱兴”的原则。早睡可以帮助身体储存阳气，抵御寒气；早起则能呼吸清晨的新鲜空气，舒展筋骨，唤醒身体活力。