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二十四节气轮回的终点，
寒冬最深的凝视。
大寒大寒携凛冽之风踏雪而来，
却在冰封之下藏着一个春天的絮语。
大寒是二十四节气中最后一个节气，
每年公历1月20日左右，
太阳到达黄经300°时到来。
《月令七十二候集解》载：“十二月中，
冷气积久为寒，大者，乃凛冽之极也。
“此时寒潮南下频繁，
北方雪覆原野，南方霜凝窗棂，
天地间呈现出最极致的冬日光景。
古人将大寒分为三候：“一候鸡乳；
二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。
“此时母鸡开始孵育小鸡，鹰隼盘旋高空寻觅食物，
水域的冰层冻至最厚实。
民间素有“大寒迎年”之说。
此时节临近春节，人们开始扫尘洁物、
置办年货、腌制年肴，
空气中弥漫着腊味与糕点的香气。
在南方，家家户户蒸制八宝饭，
糯米裹着豆沙、果脯，寓意五谷丰登；
北方则盛行炸制麻花、排叉，
金黄色的食物寄托着对富足生活的向往。
保留着“踩岁”习俗，
将芝麻杆洒在道路上，
踩踏发出“噼啪”声响，
寓意“岁岁平安”。
地方会举办冰雕节、
冰上捕鱼等活动。
中医认为大寒时节
需“藏阳守肾”，
饮食宜温补防寒。羊肉汤锅、
桂圆红枣茶、核桃粥等成为餐桌常客，
既能补充能量，
又可促进血液循环。
老南京人讲究“一九一只鸡”，
用文火慢炖老母鸡汤，佐以枸杞、
山药，成为驱寒滋补的经典药膳。
起居方面应早睡晚起，
待日出后再活动。
运动宜选太极拳、慢走等缓和项目，
避免大汗淋漓导致阳气外泄。
虽然大寒标志着严寒的顶峰，
但物极必反的自然规律已悄然显现。
柳枝苞芽逐渐膨大，
山茶花破寒绽放，
南迁的候鸟开始北返侦察。
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图形、形状|96编辑器原创（可商用）
文源|96编辑器AI写作
大寒二十四节气传统节气模板
2026-01-06
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