寒露节气的到来，

意味着天气由凉爽向寒冷过渡。

清晨的草叶上，露珠不再只是晶莹，

而是带着几分清冷，

仿佛一夜间就染上了深秋的脾气。

古人说“露气寒冷，将凝结也”，

正是这个时节最贴切的写照。

走在路上，风从袖口钻进来，

不再是初秋的温柔，而是带着一丝催促。

树叶开始大面积地落下，

踩上去有细碎的声响。天空显得更高更远，

云也淡了，

整个世界像被轻轻调低了饱和度，

安静而克制。

寒露有三候：一候鸿雁来宾，

二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。

鸿雁排成一字或人字，

南飞越冬；古人看到海边蛤蜊与雀鸟相似，

便以为是雀鸟所化；

而菊花在寒露时节开得最盛，金黄一片，

不畏清寒。

寒露之后，雨水渐少，

天气干燥，昼热夜凉。从中医角度来说，

此时养生重点在于养阴防燥、润肺益胃。

饮食上可适当多吃芝麻、

糯米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，

少吃辛辣刺激之物，以免耗伤阴液。

同时，寒露时节不宜再“秋冻”。尤其老人、儿童和体质较弱者，应注意足部保暖。俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，睡前用热水泡脚，既能驱寒。

寒露前后，正是登高赏景的好时候。秋高气爽，山色斑斓，红黄交织，像打翻了的调色盘。约上三五好友，去郊外走走，呼吸清冽的空气。

赏菊也是寒露的一大雅事。此时菊花傲霜怒放，品种繁多，姿态万千。古人重阳赏菊、饮菊花酒，既是对自然的欣赏也寄托了长寿安康的愿望。不妨在家中摆上一盆菊花。

对农人来说，寒露是秋收、

秋种、秋管的重要时节。

北方地区正值玉米、大豆等作物收获尾声，

冬小麦的播种也进入关键期；

南方则忙于晚稻的田间管理，

同时开始种植油菜等越冬作物。