冬日的校园，也有温暖的活力。

一段慢跑，几次跳跃，

让运动成为课间的小期待。

约上同学，走向操场，

在熟悉的跑道上，遇见更有精神的自己。

走到操场，先快走一小圈。

活动肩膀和脚踝。

把运动的节奏慢慢找回来。

一根跳绳，跳出冬日的好心情。

一次挥拍，接住同伴的默契。

课间动一动，把活力带回课堂。

从轻松的节奏开始，双脚轻轻落地。

和同伴轮流练习，为每一次进步鼓掌。

找一块宽敞的场地，试着发球、接球。

一来一回之间，感受合作的乐趣。

运动结束后，给自己一点放松时间。

慢慢走一走，轻柔地伸展身体，

让脚步和呼吸一起平稳下来。

小口喝水，及时擦干汗。

回教室前，把外套穿好。

小口喝及时擦干。