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世界精神卫生日

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世界精神卫生日

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世界海啸日

每年11月5日

当世界的目光聚焦于这个特殊的日子时

我们并非在庆祝

而是在共同铭记、反思与学习

这一天，是联合国设立的“世界海啸意识日”

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世界海啸意识日的设立，与一场惨痛的历史悲剧紧密相连。

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海啸不同于我们日常所见的潮汐或风浪。它通常由海底地震、火山喷发或海底滑坡等地质活动引发，是一系列波长极长、速度极快（在深海中可达每小时800公里）的海洋波。

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世界海啸日

学校、社区和企业会组织大规模的海啸应急疏散演习，熟悉逃生路线和高地避难所。

学校、社区和企业会组织大规模的海啸应急疏散演习，熟悉逃生路线和高地避难所。

学校、社区和企业会组织大规模的海啸应急疏散演习，熟悉逃生路线和高地避难所。

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世界糖尿病预防日

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01

均衡摄入各类营养素，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。

02

均衡摄入各类营养素，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。

03

均衡摄入各类营养素，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。

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世界糖尿病预防日

01

女性喝酒每日不超一杯，男性每日不超两杯超重或肥胖的2型糖尿病患者，二甲双胍可以帮助降低血糖和减少糖尿病的风险。

世界糖尿病预防日

02

女性喝酒每日不超一杯，男性每日不超两杯超重或肥胖的2型糖尿病患者，二甲双胍可以帮助降低血糖和减少糖尿病的风险。

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01

世界糖尿病预防日

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和富含纤维的食物。通过健康饮食和定期运动维持BMI正常值。

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ID：67560

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DIABETES DAY

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世界糖尿病预防日

导致2型糖尿病的风险因素包括：超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食（高糖、高脂、精加工食品）、家族史以及年龄增长等。

世界糖尿病预防日

导致2型糖尿病的风险因素包括：超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食（高糖、高脂、精加工食品）、家族史以及年龄增长等。

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世界糖尿病防治日

01

每年11月14日，我们都会迎来一个关乎全球数亿人健康的重要日子——联合国糖尿病日。这一天，不仅是胰岛素发现者弗雷德里克·班廷爵士的诞辰纪念日，更是一个强大的全球性呼吁。

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ID：67602

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世界人权日

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世界人权日

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ID：68197

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“世界人权日”和第二次世界大战有着极其密切的关系。二战是世界上的资本主义国家为了重新瓜分全球的资源，如原料和土地等，而发动的大规模战争。对全人类来说，战争是非常残酷的。

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ID：68198

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世界人权日

每年的12月10日是人权日。1948年联合国大会决议通过了世界人权宣言。

每年的12月10日是人权日。1948年联合国大会决议通过了世界人权宣言。

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ID：68200

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适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着:有的人入睡难,有的是睡后早醒,还有的是多梦睡眠浅...…..遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。医学专家指出，药物只是治疗失眠的一种方法，用错了还弊多利少，其实有很多实用的方法能对付失眠。

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世界朋友节

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世界和平日

和平世界 和谐生活

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了解心脏病

心脏病是指影响心脏功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根据世界卫生组织的数据，心血管疾病每年导致数百万人的死亡，是全球死亡的主要原因之一。

了解心脏病

心脏病是指影响心脏功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根据世界卫生组织的数据，心血管疾病每年导致数百万人的死亡，是全球死亡的主要原因之一。

了解心脏病

心脏病是指影响心脏功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根据世界卫生组织的数据，心血管疾病每年导致数百万人的死亡，是全球死亡的主要原因之一。

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适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着:有的人入睡难,有的是睡后早醒,还有的是多梦睡眠浅...…..遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。医学专家指出，药物只是治疗失眠的一种方法，用错了还弊多利少，其实有很多实用的方法能对付失眠。

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ID：53887

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每年的九月九日，我们迎来了一个特别的节日——世界朋友节。这个由世界民俗文化大会（悉尼）发起确立的节日，旨在倡导人与人之间的团结友爱，以及人与万物间的和谐共生。

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ID：57786

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