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秋分
2026.09.23 星期三
1天后
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中秋节
2026.09.25 星期五
3天后
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十月你好
2026.10.01 星期四
9天后
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国庆节
2026.10.01 星期四
9天后
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寒露
2026.10.08 星期四
16天后
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世界爱眼日
2026.10.08 星期四
16天后
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世界粮食日
2026.10.16 星期五
24天后
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重阳节
2026.10.18 星期日
26天后
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霜降
2026.10.23 星期五
31天后
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十一月你好
2026.11.01 星期日
40天后
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万圣节
2026.11.01 星期日
40天后
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立冬
2026.11.07 星期六
46天后
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双十一
2026.11.11 星期三
50天后
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小雪
2026.11.22 星期日
61天后
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感恩节
2026.11.26 星期四
65天后
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商扶阳固本科普正文
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• 暑天特调 •
姜枣祛湿温中茶
生姜 3片 · 红枣 3枚 · 花椒 5粒
功效：温中散寒、扶阳祛湿、和胃止呕。特别适合长期吹空调、贪凉食冷导致的脾胃虚寒者。
商暑天特调姜枣茶介绍
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李大夫 / 主任医师
家传中医学术继承人 · 针灸名家
擅长：避暑针灸理疗、节气扶阳调理、中药辩证调治夏季脾胃失调。
商中医师介绍人物介绍
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暑天养正气 顺时御寒邪
商暑天养生底色标题
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01
清热解暑食谱
SUMMER HEALTH DIET
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小暑时节
商小暑时节标题简约简洁
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“
小暑时节，天气炎热，人体出汗较多，消耗大。此时养生应注重清热解暑、健脾养胃，保持心平气和，以顺应自然界的阳盛阴衰。
商小暑养生贴士上下图文
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养
生
夏日炎炎，可以多吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子心等，能清热泻火；同时也要注意补充水分，多喝温开水或者绿豆汤。
商夏日饮食提示对角直角
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夏
静心养长
俗话说“心静自然凉”，夏季养生关键在于养心。避免大喜大怒，保持情绪稳定，有助于气机通畅，防暑降温。
商夏季养心贴士底色正文
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商夏日防晒指南上下图文
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## 养生好物
炎炎夏日，精心为您挑选了这些养生好物，清凉解暑，助您平心静气度过这漫长三伏天。
商夏日养生好物上下图文
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暑热难耐，愿这一缕清风，
为你拂去心头的烦躁，带来一丝凉意。
商夏日清凉问候正文
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夏日宜清淡
小暑前后，消化道疾病高发。饮食应以清淡为主，多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果。切忌暴饮暴食及过食生冷，以免损伤脾胃阳气。
商小暑饮食贴士
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静心纳凉
沏上一壶清茶，享受夏日里难得的宁静。心静自然凉，这是古人留下的避暑智慧。
商夏日静心纳凉左右图文
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SUMMER
小暑至，盛夏始。阳光炽热，万物狂长。愿你在热烈的夏日里，保持一份清凉与从容，不骄不躁，向阳而生。
商小暑夏日祝福底色正文
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01
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
02
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
03
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
商盛夏漫步正文序号编号上下图文
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夏日安康
无论外面的阳光多么热烈，只要心中有绿意，便能感受到夏日的清凉。祝您在这个夏天，平安健康，喜乐无忧。
商夏日安康祝福上下图文
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· 绿豆清暑汤 ·
绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。在炎夏熬煮一碗清甜爽口的绿豆汤，不仅能解渴降温，更是中医推荐的防暑佳品。
商绿豆清暑汤夏季养生上下图文
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【 顺时而饮 】
“暑为夏之主气”，中医强调此时饮品不宜过冰。室温下的清热汤水最能保养脾胃之气，既解暑又不会对脏腑产生刺激。
商顺时而饮养生科普
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防暑降温
夏季天气炎热，应避免在烈日下长时间暴晒，外出时做好防晒措施。室内空调温度不宜过低，以防寒邪趁机侵袭人体肌表。
健脾祛湿
长夏时期湿气较重，容易导致食欲不振、疲乏无力。日常可多食用山药、茯苓、扁豆等健脾利湿之品，助力水液正常代谢。
冬病夏治
对于一些在冬季容易发作或加重的虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，夏季阳气最盛，是最佳的温补调理时机。
商夏季养生小贴士
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01
# 伏天食疗记录
对于容易上火、体质偏热的人群，在三伏天适当食用寒凉清透的食材，能够有效中和体内暑热。建议搭配陈皮、百合等中药材一起炖煮，更能起到理气化痰、滋阴润肺的双重效果。
商伏天食疗科普上下图文
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饮
食
清淡化湿，健脾祛湿之物
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SUMMER HEALTH
夏季中医门诊
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01
夏季中医门诊
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