小寒，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。

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大概是从“绿树阴浓夏日长”里喜欢上夏天的吧，喜欢一切清脆冰凉的食物，喜欢晚间寂静的夏风，喜欢长长的明媚和闲时洒在天街的一斛星斗。

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传统上的培训重点一般放在基本技能与高级技能两个层次上，但是未来的工作需要员工更广博的知识，培训员工学会知识共享，创造性地运用知识来提高企业竞争力或服务能力。

不得到水库、水塘、水井等危险的地方玩耍。到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳,剧烈运动后不易游泳。

夏至是二十四节气之一，夏至除了要注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢会加快，应适度降低运动强度。