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PART.01
健康三餐·营养均衡
营养健康的三餐应遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则。早餐需优质蛋白与碳水，如鸡蛋牛奶配全麦面包；午餐要营养均衡，荤素搭配，保证肉、蛋、蔬菜和主食；晚餐则以清淡易消化为主，多吃蔬菜与杂粮，七分饱即可，为肠胃减负。
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食堂菜谱
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早餐:豆浆粥、水果拼盘、全麦面包片，午餐:蔬菜炒面、鱼香茄子、炒黄豆、水果;下午点心:燕麦条、酸奶果酱，我们继续用新鲜食材 精心烹饪。
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