2026.08.01 星期六
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2026.08.08 星期六
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2026.08.14 星期五
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2026.08.19 星期三
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2026.08.23 星期日
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2026.08.27 星期四
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2026.09.01 星期二
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2026.09.01 星期二
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2026.09.07 星期一
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2026.09.10 星期四
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2026.09.18 星期五
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2026.09.20 星期日
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2026.09.23 星期三
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01
八月你好
商八月你好标题蝴蝶序号
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01
谨防重度热射病
高温高湿环境中出现体温高达 40℃ 以上、无汗发热、头痛抽搐或意识模糊等危重症状。
立即将患者转移至通风阴凉处解衣散热、物理冰敷降温，并第一时间拨打 120 急救电话送医！
商热射病急救图文
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夏季防暑三要诀
清淡饮食补水
多吃新鲜蔬菜水果与含钾食物，补充身体丢失的水分与维生素，切忌暴饮冰饮与辛辣生冷。
合理用汗控温
室内空调温度保持在26℃左右，开窗保持空气流通，避免长时间冷风直吹与温差剧烈变化。
商夏季防暑要点图文
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01 饮水补盐
少量多次补充水分与电解质水，切忌暴饮冰饮，防止胃肠痉挛与中暑反应。
02 避免强晒
避开正午强日光暴晒时段，户外出行佩戴遮阳伞帽与防晒眼镜，做好物理防护。
商夏季防暑贴士正文
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高温天气防御指南
预计最高温
38℃+
天气状况
晴朗酷热
防暑等级
极高风险
密切关注气象部门发布的高温预警信息，特别关照老人与儿童防暑避暑。高温作业场所应配备足够的防暑降温设施与饮品。
商高温预警正文
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01
科学防暑避高温
商科学防暑避高温图文
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夏季防暑小常识
高温出行前应准备遮阳伞、帽子及防晒衣，随身备好人丹、十滴水等防暑药品。尽量减少午后高热时段的户外停留。
极热天气出行提醒
高温高湿酷暑天气下外出，请时刻关注身体出汗与水分状况。若感头晕体倦，应立即在阴凉通风处避暑休整。
商夏季防暑出行提醒正文
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防范高温酷暑天气
持续高温天气对人体健康带来较大威胁，需提防中暑及热射病发生。出行注意防晒补水，保持清淡合理饮食。
商高温防护正文
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01
极端高温警示预警
气象台发布夏季极端高温橙色预警，预计未来几日气温突破历史高点。请广大市民减少户外作业，落实各项防暑降温防护措施。
商高温预警正文
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01
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中，人体容易大量出汗脱水，因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
02
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中，人体容易大量出汗脱水，因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
03
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中，人体容易大量出汗脱水，因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
商补水提示图文
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适量温和运动
夏季不宜进行剧烈运动，可选择在早晨或傍晚散步、打太极等，运动后切记不要立即冲冷水澡。
商夏季运动提示图文
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01
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
02
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
03
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
商空调病预防正文
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夏天出汗多，除了补水，还要注意补充钾元素，可以多吃新鲜的蔬果哦！
商夏季补钾健康提示图文
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01
特殊人群在高温天气更易受到伤害，请给予他们更多的关爱。
商高温关爱特殊人群正文
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关注老年人健康
老年人身体机能相对较弱，对高温的适应能力差。家属应多加留意，确保老年人居住环境凉爽通风，饮食营养均衡。
商老年人健康提示图文
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1
准备防暑降温药品，如藿香正气水、风油精等。
2
保持充足睡眠，避免过度劳累导致抵抗力下降。
商防暑小贴士正文
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重点注意事项
商高温预警注意事项正文
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多吃苦味食物
苦瓜、莲子心等苦味食物具有清热解暑的功效，夏季适量食用可以帮助身体降温去火。
补充蛋白质
天气炎热消耗大，可适当吃些鱼虾、瘦肉等优质蛋白质，增强体质，抵抗暑热。
补充蛋白质
天气炎热消耗大，可适当吃些鱼虾、瘦肉等优质蛋白质，增强体质，抵抗暑热。
夏日饮食指南
商夏日饮食要点图文
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商夏季防暑双图
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商日常作息建议图文
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保持良好心态
俗话说心静自然凉，在炎热的夏季，保持平和乐观的心态，有助于平复情绪，减少烦躁感。
商夏季心态调整图文
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夏日清凉秘籍
商夏日清凉养生图文
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商双图图文高温天气预警
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尽量避免在正午时分进行长时间的户外活动。
多喝水，不要等口渴了才喝水，出汗多时补充适量盐分。
饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻。
01
如遇中暑症状，请立即转移至阴凉通风处，解开衣物，补充淡盐水，若症状未缓解请及时就医。
02
中暑后切忌大量饮水，应采取分次小口饮用的方式，以免加重心脏负担，影响身体恢复。
商中暑处置提示正文
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重点防护指南
夏季天气炎热，除了防晒，还要时刻关注身体的温度变化，避免长时间在高温环境下作业。
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如花在野
不必为了迎合他人而改变自己，不必在世俗的标准里小心翼翼。真正的美好，从来都是如花在野，肆意生长，不迎合、不讨好，不卑不亢、不慌不忙。你可以温柔，也可以凌厉，每一种样子，都是最动人的模样。
商如花在野心灵感悟图文
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防暑降温第一招
夏季高温多发，室内一定要保持通风。适时开启空调，但温度不宜过低，以26度为宜，避免室内外温差过大导致感冒。
商夏季防暑降温正文
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科学防暑指南
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