01
衣着随温而变
留意天气变化,按需增减衣物。围巾、外套与舒适鞋袜,都是冬日出行的日常准备。
02
餐食温暖适口
一日三餐丰富一些,主食、蔬菜与蛋白质食物合理搭配,享受温热可口的家常饭菜。
02
生活从容有序
给休息留出时间,保持规律的生活节奏。闲时读书、听音乐,让冬日生活平和而充实。
ID:77769
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01
十一月你好
这个季节,世界变得绚烂起来,叶子在风中起舞,红黄相间,如同一幅美丽的画卷,街角的银杏树已经换上了金黄的袍子。
02
十一月你好
这个季节,世界变得绚烂起来,叶子在风中起舞,红黄相间,如同一幅美丽的画卷,街角的银杏树已经换上了金黄的袍子。
ID:77334
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01
饮食宜清淡
多吃应季蔬果,少吃辛辣油腻,适量补充水分,以滋阴润燥、养肺护胃。
02
起居要规律
早睡早起,保证充足睡眠,避免熬夜,让身体顺应自然的作息节律。
03
运动要适度
选择散步、慢跑、太极等温和的运动方式,增强体质,促进血液循环。
ID:77198
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万圣之夜
PART.1
万圣节起源于西方古老的凯尔特文化,人们相信在这一天,现实与另一个世界的界限会变得模糊。
PART.2
万圣节起源于西方古老的凯尔特文化,人们相信在这一天,现实与另一个世界的界限会变得模糊。
PART.3
万圣节起源于西方古老的凯尔特文化,人们相信在这一天,现实与另一个世界的界限会变得模糊。
01
伴随着激昂的音乐,国旗方阵、校旗方阵及各班级代表队依次入场。同学们步伐整齐、口号响亮,展现出蓬勃向上的精神风貌,正式拉开校园运动会的精彩序幕。
02
伴随着激昂的音乐,国旗方阵、校旗方阵及各班级代表队依次入场。同学们步伐整齐、口号响亮,展现出蓬勃向上的精神风貌,正式拉开校园运动会的精彩序幕。
ID:77029
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我们可以这样做
01
合理点餐,按需取量,不过度浪费。
02
养成光盘习惯,践行文明就餐。
03
珍惜粮食资源,支持绿色可持续农业。
04
从身边小事做起,共同守护粮食安全。
ID:76862
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01
多一些陪伴,少一些忙碌的借口。
02
多一些倾听,理解他们的心声。
03
多一些关心,关注他们的身体健康。
04
多一些耐心,让他们感受到家庭的温暖。
01
金秋教研会议
金秋时节,教育的热情如期而至。为进一步提升教学质量,深化课堂改革,我校组织开展了本次金秋教研会议。各学科教师齐聚一堂,共同探讨教学新思路,分享经验与智慧,携手描绘教育高质量发展的新图景。
02
金秋教研会议
金秋时节,教育的热情如期而至。为进一步提升教学质量,深化课堂改革,我校组织开展了本次金秋教研会议。各学科教师齐聚一堂,共同探讨教学新思路,分享经验与智慧,携手描绘教育高质量发展的新图景。
01
行政管理类
综合事务 / 人力资源 / 行政支持
02
市场运营类
品牌策划 / 新媒体运营 / 活动执行
03
技术研发类
软件开发 / 产品设计 / 数据分析
ID:76612
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01
关注困难老年群体,是基层工作的重要内容。用耐心倾听他们的需求,用实际行动帮助他们解决生活中的困难,让每一位老人都能感受到来自社会的温暖与关怀。
02
关注困难老年群体,是基层工作的重要内容。用耐心倾听他们的需求,用实际行动帮助他们解决生活中的困难,让每一位老人都能感受到来自社会的温暖与关怀。
ID:76569
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假期安全 交通出行
01
国庆长假期间,车流量大幅增加。提醒广大朋友,自觉遵守交通法规,切勿疲劳驾驶、酒后驾车。打破不良驾驶习惯,建立安全第一的出行思维。
居家防火 防患未然
02
在离家外出游玩前,请务必仔细检查家中水电气等设施。通过日常防范消除火灾隐患,大幅提升家庭安全的保障力度。
ID:75958
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2026年国庆节放假时间为:
10月1日(星期四)至10月7日(星期三)
共放假调休7天。
ID:75956
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一
二
三
四
五
六
日
28
十八
29
十九
30
二十
1
国庆
2
休
3
休
4
休
5
休
6
休
7
休
8
寒露
9
廿九
班
10
九月
11
初二
根据2026年节假日安排的通知
2026年10月1日至10月7日放假
共7天
10月8日(星期四)上班
10月10日(星期六)上班调休
ID:75955
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壹
中秋·花好月圆
Mid-autumn Festival
花好月圆人团聚,金秋桂香迎中秋。孩子们在欢快温馨的气氛中了解传统习俗,感受家庭与园所的温暖,共同开启一段难忘的中秋记忆。
ID:75867
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01
中秋·饮桂花酒
人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,中秋之夜仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,欢庆合家甜甜蜜蜜,已成为节日一种美的享受。
02
中秋·吃月饼
吃月饼已经是中国南北各地过中秋节的必备习俗,中秋节这天都要吃月饼以示“团圆”。人们把中秋赏月与品尝月饼,作为家人团圆的一大象征。
03
中秋·猜灯谜
中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼,人们都聚集在一起,猜灯笼身写着的谜语,因为是大多数年轻人喜爱的活动。
壹
· 润肺佳果 ·
秋季是吃梨的最好时节,梨子鲜嫩多汁,生津解渴。生吃去火、蒸熟润肺,是缓解秋燥最简单有效的美味。
贰
· 滋补暖胃 ·
南瓜与山药全是秋季优秀的应季食材,入秋后多用来熬粥煮汤,能够暖胃健脾,为身体补充丰富的营养和能量。
ID:75835
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01
交通出行安全
在学校要遵守交通规则。骑车时不能超速,不能逆行,也不能并排聊天。上下学出门要走人行横道。绝对不坐没有牌照和超载的黑车。
02
食品卫生安全
要注意饮食卫生和营养搭配。饭前便后一定要洗手。千万不要买“三无”产品和过期的食物。少吃生的和不干净的小吃。这样能预防肠胃得病。
ID:75713
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01
宿舍用电安全
宿舍里绝对不能用违规大功率电器。千万不要私自拉电线。离开房间一定要关掉电源。不要存放容易起火或爆炸的物品。消防通道必须一直保持畅通无阻。
02
防范网络诈骗
大家要提高保护个人信息的意识。不要轻易相信陌生电话。不要相信刷单返钱之类的骗局。绝对不能给陌生账号转钱。不要随便告诉别人身份证号和银行卡验证码。
03
心理健康指南
多关注自己的身心健康。学会调整情绪,缓解学习压力。主动和大家交朋友。遇到心理问题,记得及时找辅导员或心理老师聊聊。
01
专属感恩礼包大派送
活动期间,凡持本人有效教师资格证到店,即可免费领取我们为您精心准备的“感恩礼包”一份,内含护眼台灯、精致办公好物等实用礼品。数量有限,先到先得,送完即止!
02
教师幸运抽奖狂欢
参与线上福利打卡,即可获得“幸运大转盘”抽奖机会!最高可赢取千元旅游基金及各类精美周边,让您在繁忙的教学之余,也能在假期放松身心,享受美好生活。
ID:75513
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01
孕期定期产检与风险筛查
准妈妈应按时完成各项孕期产检项目,密切监测胎儿发育指标与母体健康状况,及早识别并预防孕期高危并发症。
02
新生儿居家护理与环境安全
保持新生儿房间空气流通与适宜温湿度,看护时做到同室不同床仰卧入睡,家具尖角贴防撞保护,杜绝安全隐患。
03
科学喂养与辅食防窒息
倡导科学母乳喂养及适时添加辅食,喂哺后及时拍嗝防呛奶,婴幼儿进食时须专心看护,避免异物气道梗阻。
ID:74940
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01
纯母乳喂养科学指导
倡导6个月内纯母乳喂养,母乳含有丰富的天然抗体与营养成分。按需哺乳,注意正确的按压与含衔姿势,有效促进宝宝肠道健康与免疫力提升。
02
辅食添加循序渐进原则
宝宝满6个月后应循序渐进引入强化铁元素辅食。遵照由稀到稠、由细到粗、由单一到多样的原则,每添加一种新食物观察3-5天,密切注意食物过敏反应。
ID:74934
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重点注意事项
1
洗澡水温应控制在37-40℃,先放冷水再放热水,洗澡时家长的手绝不能离开宝宝。
2
切勿将宝宝单独留在沙发、床边或换尿布台上,即使只有几秒钟,也可能发生严重坠落摔伤。
3
购买玩具时仔细检查是否有锐利边缘和易脱落的小零件,认准3C安全认证,拒绝三无劣质产品。
ID:74913
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01
童年的回忆
你还记得小时候最期待的礼物是什么吗?是那套心仪已久的玩具,还是那本精彩纷呈的绘本?每一次收到礼物的喜悦,都仿佛刻在了我们的心中,成为我们宝贵的回忆。
02
童年的回忆
你还记得小时候最期待的礼物是什么吗?是那套心仪已久的玩具,还是那本精彩纷呈的绘本?每一次收到礼物的喜悦,都仿佛刻在了我们的心中,成为我们宝贵的回忆。
01
谨防重度热射病
高温高湿环境中出现体温高达 40℃ 以上、无汗发热、头痛抽搐或意识模糊等危重症状。
立即将患者转移至通风阴凉处解衣散热、物理冰敷降温,并第一时间拨打 120 急救电话送医!
ID:73751
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01 饮水补盐
少量多次补充水分与电解质水,切忌暴饮冰饮,防止胃肠痉挛与中暑反应。
02 避免强晒
避开正午强日光暴晒时段,户外出行佩戴遮阳伞帽与防晒眼镜,做好物理防护。
ID:73749
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01
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中,人体容易大量出汗脱水,因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
02
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中,人体容易大量出汗脱水,因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
03
多喝水补电解质
保持充足的水分摄入非常重要。在炎热的天气中,人体容易大量出汗脱水,因此要多喝水或适量补充电解质水来补充身体所需。
ID:73743
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01
谨防“空调病”
长期待在空调房内,容易引起头痛、关节痛等症状,建议定时开窗通风,保持室内空气清新。
02
谨防“空调病”
长期待在空调房内,容易引起头痛、关节痛等症状,建议定时开窗通风,保持室内空气清新。
03
谨防“空调病”
长期待在空调房内,容易引起头痛、关节痛等症状,建议定时开窗通风,保持室内空气清新。
ID:73691
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1
准备防暑降温药品,如藿香正气水、风油精等。
2
保持充足睡眠,避免过度劳累导致抵抗力下降。
ID:73687
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01
如遇中暑症状,请立即转移至阴凉通风处,解开衣物,补充淡盐水,若症状未缓解请及时就医。
02
中暑后切忌大量饮水,应采取分次小口饮用的方式,以免加重心脏负担,影响身体恢复。
ID:73677
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如花在野
不必为了迎合他人而改变自己,不必在世俗的标准里小心翼翼。真正的美好,从来都是如花在野,肆意生长,不迎合、不讨好,不卑不亢、不慌不忙。你可以温柔,也可以凌厉,每一种样子,都是最动人的模样。
ID:73675
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