2025.12.12 星期五
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2025.12.21 星期日
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2025.12.24 星期三
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2025.12.25 星期四
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2025.12.31 星期三
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2026.01.01 星期四
天后
2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.02.01 星期日
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2026.02.04 星期三
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2026.02.10 星期二
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2026.02.14 星期六
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2026.02.16 星期一
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2026.02.17 星期二
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2026.02.18 星期三
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2026.03.01 星期日
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2026.03.03 星期二
天后
01
户外高温天气
白天关闭窗户和窗帘,防止热空气进入。晚上和早晨开窗通风,保持室内空气流通。
02
户外高温天气
白天关闭窗户和窗帘,防止热空气进入。晚上和早晨开窗通风,保持室内空气流通。
ID:64127
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高温天气 谨防中暑
1.
避免高温时段外出。尽量避免在上午10点至下午4点这段高温时段进行户外活动,以减少阳光直射和高温的影响
2.
避免高温时段外出。尽量避免在上午10点至下午4点这段高温时段进行户外活动,以减少阳光直射和高温的影响
ID:55950
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01
充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
02
科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
ID:39777
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高温预警
防
暑
小
知
识
01
打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。
02
在高温天气下,不论运动量大小都要增加液体的摄入,不要等到觉得口渴时再饮水。
ID:39776
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