防范高温酷暑天气

极端高温警示预警

气象台发布夏季极端高温橙色预警，预计未来几日气温突破历史高点。请广大市民减少户外作业，落实各项防暑降温防护措施。

老年人身体机能相对较弱，对高温的适应能力差。家属应多加留意，确保老年人居住环境凉爽通风，饮食营养均衡。

重点注意事项

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留意气象部门发布的高温预警信号，黄色、橙色、红色代表不同程度的高温，需采取不同的防范措施。

日常作息建议

保证充足的睡眠，夏天日长夜短，中午最好能有半小时左右的午休，以补充精力，提高下午的工作效率。

夏季养生重在清凉，除了冷饮，更要从根本上调节身体的温度，保持心境平和，自然凉爽。

重点防护指南

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高温天气分干热型高温和闷热型高温。干热型出现在副热带高压控制的区域，这里盛行下沉气流。闷热型在我国沿海及长江中下游、华南等地较为常见。

高温天气预计从6月30日持续至7月2日，日间气温较高，请尽量避免长时间户外活动，多喝水，外出注意防晒。

根据最新气象预报，未来几天我市将迎来高温天气，预计气温将持续超过35℃，局部地区可能达到40℃。为了确保大家的健康和安全我们特此发布高温天气预警。