外出时尽量避开高温时段（10:00-16:00）。

出门随身携带防暑降温药品，如藿香正气水等。

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夏至时，大部分地区气温高，阳光充足，作物迅速生长，需大量的水分来满足生理和生态需求。有人说:夏至时的雨水价值千金。此时，长江中下游地区的降水通常足以满足作物的生长需求。