2025.12.07 星期日
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2025.12.12 星期五
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2025.12.21 星期日
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2025.12.21 星期日
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2025.12.24 星期三
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2025.12.25 星期四
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2025.12.31 星期三
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2026.01.01 星期四
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2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.02.01 星期日
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2026.02.04 星期三
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2026.02.10 星期二
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2026.02.14 星期六
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2026.02.16 星期一
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2026.02.17 星期二
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2026.02.18 星期三
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2026.03.01 星期日
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01
对症用药:在医生指导下,使用退烧药(如对乙酰氨基酚、布洛芬)缓解高烧和疼痛。切忌滥用抗生素,抗生素对病毒无效。
ID:67754
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秋季流感防控指南
一旦出现疑似流感症状,特别是高危人群,应立即佩戴口罩前往医院发热门诊就诊。医生可能会开具抗病毒药物(如奥司他韦、玛巴洛沙韦等)在症状出现48小时内服用效果最佳。
ID:67753
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Q:
秋季流感防控指南
流感(流行性感冒)不是普通感冒,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强、传播速度快,可能引发严重并发症。
ID:67752
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ID:67751
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01
秋冬流感防护指南
ID:67750
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秋季流感防控指南
ID:67749
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秋季流感防控指南
接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险的最有效手段。疫苗能刺激身体产生抗体,即使感染,症状也会轻很多。
ID:67748
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流感(流行性感冒)不是普通感冒,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强、传播速度快,可能引发严重并发症。
ID:67747
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ID:67746
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世界糖尿病防治日
01
每年11月14日,我们都会迎来一个关乎全球数亿人健康的重要日子——联合国糖尿病日。这一天,不仅是胰岛素发现者弗雷德里克·班廷爵士的诞辰纪念日,更是一个强大的全球性呼吁。
ID:67602
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世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括:超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食(高糖、高脂、精加工食品)、家族史以及年龄增长等。
世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括:超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食(高糖、高脂、精加工食品)、家族史以及年龄增长等。
ID:67601
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世界糖尿病预防日
ID:67600
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据国际糖尿病联盟数据显示,全球有超过5亿成年人患有糖尿病,更令人担忧的是,有近一半的患者并未得到诊断。这意味着许多人正带着这个“隐形杀手”而不自知。
ID:67599
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世界糖尿病防治日
ID:67598
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世界糖尿病预防日
ID:67597
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关注心理健康
ID:66668
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健康养生知识科普
每天花几分钟,专注呼吸,觉察当下的感受,不评判好坏,能有效减轻压力。有能让自己完全投入并感到快乐的爱好,是精神的减压阀。与家人朋友保持积极沟通,建立良好的社交。
ID:66579
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健康养生知识科普
运动后感觉身心舒畅、微微出汗
是理想状态
如果感到过度疲劳、疼痛
就意味着运动过量了
养生的运动,应以不造成身体损伤为前提
ID:66578
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01
成年人每晚需要7-9小时的睡眠。但比偶尔早睡更重要的是作息规律。尽量每天在同一时间上床和起床,即使在周末也要保持,这能帮助稳定你的生物钟,大幅提升睡眠质量。
ID:66577
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健康养生知识科普
健康养生,不是一场需要咬牙坚持的苦行,而是一场关于自我关怀的愉快旅程。它不需要你立刻颠覆现有生活,而是邀请你从一个小小的改变开始。
ID:66576
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健康养生知识科普
睡前一小时,远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光可以尝试用热水泡脚、阅读纸质书、听舒缓的音乐或进行冥想,让大脑从兴奋状态逐渐平静下来告诉身体:“准备休息了。”
ID:66575
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健康养生知识科普
不必为每一餐是否完美符合膳食宝图而焦虑。我们可以用更宏观的视角来看,比如以“周”为单位,确保食物种类的多样化。目标是每周摄入超过25种不同的食物。
ID:66574
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在这个时代,我们每天被各种养生秘籍、超级食物和健身潮流包围。似乎保持健康成了一件需要严格遵守复杂公式的艰巨任务。它并非高深莫测的学问,而是一种融入生活的智慧。
ID:66573
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01
02
ID:66572
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1.
健康养生知识科普
ID:66571
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健康养生知识科普
ID:66570
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健康养生知识科普
ID:66569
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01
健康养生
ID:66568
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01
医护群体的职业常态
ID:65466
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END
ID:59458
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