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顺应自然的调养智慧，润物无声地融入起居饮食。唯有注重夏日的护阳生机，方能在炎夏中强健筋骨，积攒下丰厚充沛的本钱。
商夏日养生调养上下图文
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暑天养正气 顺时御寒邪
商暑天养生底色标题
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商扶阳固本科普正文
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1
静心调神以清心
夏主心，心火易亢。夏日宜戒躁戒怒，静坐调息，保持神清气爽，以静制热，护持心阳。
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静心调神以清心
夏主心，心火易亢。夏日宜戒躁戒怒，静坐调息，保持神清气爽，以静制热，护持心阳。
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静心调神以清心
夏主心，心火易亢。夏日宜戒躁戒怒，静坐调息，保持神清气爽，以静制热，护持心阳。
商夏日养生小贴士
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夏日中药熏蒸与针灸实景
商夏日中医理疗展示
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头暑吃饺 · 健脾开胃
头暑吃饺子是传统习俗，暑天温度高、湿度大，人易食欲不振。饺子形似元宝，麦香诱人，能开胃解郁、补充能量。
头暑吃饺 · 健脾开胃
中暑是一年中最高温且潮湿的时期，此时吃一碗热汤面，能微微发汗，顺应汗孔开泄，将体内的暑湿之气排出体外。
头暑吃饺 · 健脾开胃
中暑是一年中最高温且潮湿的时期，此时吃一碗热汤面，能微微发汗，顺应汗孔开泄，将体内的暑湿之气排出体外。
商头暑饮食习俗科普
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商避暑调理指南正文表格
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壹
避暑扶阳与祛湿
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夏至已至，避暑将临，大自然阳气最盛，亦是人体排寒除湿的黄金期。针对夏日高发的冷饮伤脾、空调贪凉、神疲乏力等，我们特别开设“盛夏调理门诊”，为您的健康保驾护航。
商盛夏调理门诊介绍
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01
中医夏日门诊
商中医夏日门诊标题
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提
示
“暑天不避风，冷风刺骨寒。”夏季主张顺时养阳，最忌贪凉直吹空调。尤其是肩颈、后背与足底等核心部位，切莫给寒邪可乘之机。
商夏季养阳科普正文
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1
安然起居
宜子午觉，中午小憩半小时以补心气；室内保持通风，切忌蒙头贪凉，护好肩颈关节。
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安然起居
宜子午觉，中午小憩半小时以补心气；室内保持通风，切忌蒙头贪凉，护好肩颈关节。
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安然起居
宜子午觉，中午小憩半小时以补心气；室内保持通风，切忌蒙头贪凉，护好肩颈关节。
商起居养生贴士
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艾灸与贴敷调理禁忌
极度阴虚、高热不退、孕妇腹部、皮肤破溃感染者禁用。调理当天忌洗冷水澡，饮食需清淡，禁吃海鲜、辛辣、牛羊肉及冰镇瓜果，以免降低调理效果。
商艾灸调理禁忌
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夏日避暑调理
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01
夏季门诊重点调理症候
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问
暑天养生常见疑惑解答
01
贴敷艾灸后皮肤出现潮红刺痛正常吗？
多属药效渗透及排毒反应。如微红发痒，可适当缩短调理时长；若出现大水疱，切勿抓破，应及时就医处理。
02
贴敷艾灸后皮肤出现潮红刺痛正常吗？
多属药效渗透及排毒反应。如微红发痒，可适当缩短调理时长；若出现大水疱，切勿抓破，应及时就医处理。
商暑天养生解答
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暑天避寒
01
商暑天避寒标题
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起居有常
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”要顺应夏季阳气升发的特点，早睡早起，保持室内通风良好，切忌贪凉迎风而卧。
商夏季养生起居健康科普正文
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饮茶解暑
夏日炎炎，可以适当饮用绿茶或菊花茶、金银花茶等，既能补充水分，又能清热解毒、生津止渴。
商夏日饮茶解暑科普提示
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夏季祛湿小贴士
夏季除了防暑，更要防湿。湿气入体容易导致身体沉重、疲倦乏力。建议适当食用红豆薏米粥等健脾祛湿的食物，同时避免长时间待在潮湿空调房内，适当出汗以助排湿。
商夏季祛湿健康小贴士正文
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✧
冬病夏治 正当时
对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，在夏季阳气最旺盛的三伏天进行治疗，可以驱散体内寒气，达到事半功倍的效果。
✧
商冬病夏治三伏天治疗科普内容
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1
夜卧早起，无厌于日
夏季昼长夜短，人们可以适当晚睡早起，顺应自然界阳盛阴虚的变化。但也要保证充足的睡眠，中午可安排短暂午休，以养足心气。
2
调息静心，避免暴怒
夏季天气闷热，容易使人情绪烦躁。应当保持平和的心态，通过静坐、听轻音乐等方式来调息静心，切忌情绪剧烈波动，以防伤及心气。
商夏季养生起居情志调节指南
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“
春夏养阳，秋冬养阴。夏季虽然炎热，但也是人体阳气最旺盛的时期，此时顺应天时，培补阳气，可达到冬病夏治的效果。
”
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清淡饮食
夏季脾胃功能较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣油腻之物，以免生热助湿。
商夏季清淡饮食健康科普提示
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✦
夏季养心重在静
中医认为“夏气与心气相通”，夏季天气炎热，人们容易心烦气躁。因此，夏季养生首先要“养心”，保持精神安静，心静自然凉，避免情绪大起大落伤及心气。
商夏季中医养心科普图文内容
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PART 01
夏养有方 健康度夏
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夏养阳气 顺时护安康
健/康/养/生/清/凉/度/夏
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夏养有方 健康度夏
商夏季健康养生宣传简洁标题
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壹
夏季养生小知识
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