2025.12.12 星期五
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2025.12.21 星期日
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2025.12.21 星期日
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2025.12.24 星期三
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2025.12.25 星期四
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2025.12.31 星期三
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2026.01.01 星期四
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2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.02.01 星期日
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2026.02.04 星期三
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2026.02.10 星期二
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2026.02.14 星期六
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2026.02.16 星期一
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2026.02.17 星期二
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2026.02.18 星期三
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2026.03.01 星期日
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2026.03.03 星期二
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世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括：超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食（高糖、高脂、精加工食品）、家族史以及年龄增长等。
世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括：超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食（高糖、高脂、精加工食品）、家族史以及年龄增长等。
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据国际糖尿病联盟数据显示，全球有超过5亿成年人患有糖尿病，更令人担忧的是，有近一半的患者并未得到诊断。这意味着许多人正带着这个“隐形杀手”而不自知。
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健康养生知识科普
每天花几分钟，专注呼吸，觉察当下的感受，不评判好坏，能有效减轻压力。有能让自己完全投入并感到快乐的爱好，是精神的减压阀。与家人朋友保持积极沟通，建立良好的社交。
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01
成年人每晚需要7-9小时的睡眠。但比偶尔早睡更重要的是作息规律。尽量每天在同一时间上床和起床，即使在周末也要保持，这能帮助稳定你的生物钟，大幅提升睡眠质量。
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健康养生知识科普
睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光可以尝试用热水泡脚、阅读纸质书、听舒缓的音乐或进行冥想，让大脑从兴奋状态逐渐平静下来告诉身体：“准备休息了。”
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在这个时代，我们每天被各种养生秘籍、超级食物和健身潮流包围。似乎保持健康成了一件需要严格遵守复杂公式的艰巨任务。它并非高深莫测的学问，而是一种融入生活的智慧。
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中医
中医将人体看作一
个整体，注重平衡
和协调。
在治疗方面，中医常用的方法包括药
物治疗、针灸、推拿按摩、中草药疗
法等。中草药是中医最常用的治疗方
式之一，许多中草药被广泛应用于各
种疾病的治疗。
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中医文化是指中国传统医学所包含的理论体系、诊断方法、治疗技术以及与之相关的哲学思想、文化价值观和生活方式。它源远流长。
中医文化
壹
在中医文化中，诊断方法主要包括望、闻、问、切四诊。望即是观察病人的外貌、舌苔、脉象等。
中医文化
贰
在中医文化中，诊断方法主要包括望、闻、问、切四诊。望即是观察病人的外貌、舌苔、脉象等。
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关注心理健康
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
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春运防疫
春运人流高峰请注意个人防护，带好口罩，注意个人卫生，公共交通工具等场所佩戴口罩。此外，还要勤洗手和做好室内通风。
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春运防疫
平安返乡
1
尽量减少人员流动及聚集，春运期间可错峰返乡返岗；
2
尽量通过网络渠道购票，如需现场购票，戴好口置;
3
尽量少触摸公共区域，少上厕所，少走动，减少在车上用餐次数;
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壹
温经消寒
专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动有赖于气血，气行血则行，血行得温，所以寒则气收，热则气疾。
贰
疏通经络
身体有痛，痛的原因中医总结为“不通则痛，不荣则痛”。艾灸有非常好的通经络的作用，能够调和气血，疏通经络。
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壹
中医养生，是指通过各种方法颐养生命增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
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NO.1
非必要不外出、不接受探访，除生活必需品和药品外，尽量不订其他快递、外卖。
NO.2
同住人与居家隔离康复人员接触时，或处理其污染物及污染物品表面时，应做好个人防护。
NO.3
居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。
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NO.1
建立学生心理成长档案、组织各种专题培训、针对心理问题比较突出的同学提出指导和帮助。
NO.2
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心理健康
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心理健康教育
心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点,运用心理学的教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生整体素质全面提高的教育。
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最近这些年,儿童的心理健康已经得到了越来越多家长的重视。但是，儿童心理与精神健康的整体水平却在逐年恶化。儿童健康，必须从孩子小时候开始就要关注。
商渐变爱心桃心底色正文关注儿童心理健康
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关注儿童
注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。
不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。
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家长应该多鼓励孩子说出自己内心的想法，接触孩子的内心世界，为孩子的健康和成长提供良好的帮助与引导。在培养孩子的过程中，家长既要做孩子的好伙伴也要做孩子的领路人。
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