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健康三餐·营养均衡
秋日养生,重在“收”与“润”。中医认为秋主燥,易伤肺。饮食宜增酸减辛,多食梨、百合、银耳以润肺生津;早卧早起,收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力,但需护好颈背。
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健康三餐·营养均衡
秋日养生,重在“收”与“润”。中医认为秋主燥,易伤肺。饮食宜增酸减辛,多食梨、百合、银耳以润肺生津;早卧早起,收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力,但需护好颈背。
周一早餐
小米粥、水煮蛋、小笼包、葱油饼 鸡蛋馒头片、豆奶、牛奶
周一午餐
干锅虾、毛豆肉饼蒸蛋、玉米排骨米饭、糖醋里脊、土豆炖牛肉
周一甜点
酸奶果冻、无糖饼干、旺仔小馒头 水果沙拉、奶香泡芙
ID:57715
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星期一
早餐:燕麦片+酸奶+水果
午餐:糙米饭+猪肉+蔬菜+豆腐汤
晚餐:炒面+鸡腿肉+青菜+番茄鸡蛋汤
星期二
早餐:燕麦片+酸奶+水果
午餐:糙米饭+猪肉+蔬菜+豆腐汤
晚餐:炒面+鸡腿肉+青菜+番茄鸡蛋汤
ID:53643
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1
幼儿园早餐
肉包、菜包、炒面、麻球、小油条、鸡蛋饼、煎包、小笼包、奶黄包、粥、豆奶
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幼儿园早餐
肉包、菜包、炒面、麻球、小油条、鸡蛋饼、煎包、小笼包、奶黄包、粥、豆奶
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幼儿园早餐
肉包、菜包、炒面、麻球、小油条、鸡蛋饼、煎包、小笼包、奶黄包、粥、豆奶
ID:53250
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学校食谱
ID:51675
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DELICACY
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周一食谱
KINDERGARTEN RECIPE
ID:48989
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#01
ID:38246
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年夜饭标题
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年
夜
饭
合
家
欢
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美食类标题
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