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调整作息 早卧早起
遵循《黄帝内经》“早卧早起，与鸡俱兴”的法则，秋天早睡早起，和缓的活动时间有利于阳气收敛，阴精积蓄，让身体充分休息修复，为次日储备能量。
适度“秋冻”
“春捂秋冻”有科学道理，初秋别过早加厚衣，让身体适应较凉爽环境，可增强耐寒能力，为寒冬做好准备。
注意保暖 护好关键部位
“秋冻”的同时，颈部、腹部、脚踝等易受寒部位，天气转凉时要及时添衣，晚上睡眠盖好被子，防止受凉引发健康问题。
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十一月，秋意渐浓
冬日的脚步悄然临近
在这个季节交替的时刻
我们迎来了一个充满温馨与感恩的月份
商序号编号上下图文秋季十一月你好
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弘扬传统文化
传统文化是民族的根与魂。弘扬它，并非简单复古，而是让经典融入时代脉搏。通过诵读诗词、体验非遗、感悟哲思，我们激活文化基因，汲取智慧与力量，在传承中树立深厚的文化自信，让千年文脉在现代社会生生不息。
商弘扬传统文化序号编号扇形底色正文
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夏季中医养生
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中医的疗法方法多种多样，其中最为人熟知的是针灸和草药。针灸作为中医的重要疗法之一，通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，达到治疗疾病的效果。
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博物馆文物
商博物馆文物扇形菱形标题
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语文老师们精心打磨课例，落实新课标，践行新理念，赋能新课堂。师生紧密相连，互动互学，趣味导入勾连知识激发学生活力，任务设置由浅入深提高学生学科素养。
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READING
阅读活动
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中医医学文化
人体是复杂而有机的整体，处于与自然环境之间的动态平衡状态。健康问题往往被视为这种平衡被打破的结果。中医通过观察患者的症状、脉搏、舌苔等来判断。
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师恩深似海
十年寒窗，金榜题名
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日料·美食
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会议
流程
9:00—12:00
嘉宾签到
12:00—13:20
午宴
13:00—14:00
发材料
15:00—16:20
开启会议
17:20—18:00
结束
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养 生
指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
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