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世界糖尿病预防日

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、全谷物和富含纤维的食物。通过健康饮食和定期运动维持BMI正常值。

世界糖尿病预防日序号编号上下图文
2025-11-10

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善于求助,寻找支持寻求帮助是每个人所应具有的积极态度,面对压力、困惑,要寻找心理支持以获得良好的帮助和指导。

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