夏季气温升高，人体排汗增加，需要及时补充水分。建议每天饮水量保持在1500-2000毫升左右，不要等口渴了才喝水。可以适量饮用淡盐水或绿豆汤，帮助补充流失的电解质。
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01
高温红色预警！
ID：71578
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夏日炎热，宜晚睡早起
夏至是阳气最旺盛的时节，此时养生重在“养心”。多吃一些清热利湿的食物，保持心情愉悦，切忌大悲大喜，静待清凉自然来。
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ID：71338
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蝉鸣蒲扇忙
夏至，是太阳的 “高光时刻”。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球迎来一年中白昼最长、黑夜最短的日子。
蝉鸣蒲扇忙
夏至，是太阳的 “高光时刻”。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球迎来一年中白昼最长、黑夜最短的日子。
ID：64023
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时光知夏生，万物恣意长
植物园里，碧绿的荷叶
仿佛一只只翡翠盘，肆意晕染湖面
睡莲开得安静高雅，映着碧波装点水面
ID：63888
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六月，一半是炎热，一半是清凉
一半是回望，一半是向往
阳光洒在麦穗上，暖意荡漾
风吹麦浪，翠绿一点点变成金黄
等待着桅子花的幽香从含蓄到张扬地绽放
ID：55634
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夏日的阳光炙热
空气中弥漫着热浪
仿佛整个世界都被夏天的热情所包围
然而，人们总是能够找到
各种方式来迎接这个炎热的季节
ID：54883
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初夏万物生
ID：54879
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01
2023 RU FU
入伏是指二十四节气中的一，它标志着夏季的正式开始。入伏通常在每年的七月初将近，具体日期根据农历而定，大致在阳历7月 17日前后。
ID：46562
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ID：46183
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暑期安全游玩注意事项
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ID：31973
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立夏节气
ID：31702
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立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。
ID：31686
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