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第一阶段：少量多次补水
大汗淋漓时，应每次饮水 100-150ml，首选温开水或淡盐水，不宜暴饮冰饮。
第二阶段：防晒遮阳出行
外出涂抹防晒霜，戴遮阳帽，携带遮阳伞，物理阻隔强烈的紫外线辐射。
第三阶段：防晒遮阳出行
外出涂抹防晒霜，戴遮阳帽，携带遮阳伞，物理阻隔强烈的紫外线辐射。
夏日出行防护指南
2026-07-10
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边框内容，样式ID：72345 ，适用于微信公众号排版设计，本样式设计中包含了
夏天 蓝色 夏季消暑 防暑降温 健康养生 科学补水 三伏酷暑 清凉一夏 夏季防护 防暑常识 大暑三伏 静心养心 等设计风格，96微信编辑器原创设计，且有版权证书。
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