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顺时饮茶 · 润燥
饮茶是东方食养的重要方式。日常常饮清茶与花草茶，能祛燥生津、清心明目，舒缓身心疲惫。
旬鲜果蔬 · 生津
新鲜果蔬富含矿物质与维生素，多食石榴、雪梨与百合，润肺生津、清甜爽口。
五谷调养 · 健脾
饮食宜清淡平和、荤素搭配。适当调配燕麦、红豆与山药，温养脾胃，达成全身气血顺畅。
顺时食养三图图文
2026-09-14
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