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寒露节气
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秋日摄影图
— PHOTO —
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光影与秋
ID：76129
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01
养阴防燥
初秋气候由温转凉，燥气当令。饮食宜多食润肺生津之品，如百合、银耳、雪梨，少食辛辣，防止秋燥邪气伤肺损津。
02
健脾祛湿
夏末余湿未尽，初秋脾胃功能脆弱。饮食切忌暴饮暴食或过食生冷瓜果，宜食用山药、薏米、陈皮等温润健脾之物。
03
早起早睡
秋季宜遵照“早睡早起”的起居原则。早睡顺应阳气收敛，早起使肺气舒展。早晚温差渐大，应及时加衣防风寒，防止秋凉伤表。
ID：75704
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白
露
BAILU SOLAR TERM
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End of Heat Season
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Part 1
十一月你好
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秋分时节
Autumn Equinox
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似秋老虎
处暑还暑
多吃清淡、易消化的食物如蔬菜、水果等，同时适量增加蛋白质摄入，以增强体质。可选择晨练或傍晚散步但要避免剧烈运动，以免过度疲劳。
ID：57147
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立秋标题
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