夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21-22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。

夏至之日鹿角解，又五日蝉始鸣，又五日半夏生，即每隔五日是一候。

夏至既是二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的一个节日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗。“天地者，生之本也;先祖者，类之本也”天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗。此外，民间还有夏至“消夏避伏”、“清补”等习俗。

古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

俗话说“心静自然凉”。夏季正是最宜平心静气，修养身心的时候。学一学古人的精神调养法，开阔心胸,使神清气和，便能常如冰雪在心，即使烈日当头也不觉难耐了。