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2021/06

医学常识问答




手卫生

口腔卫生

眼卫生


今天中午,给某小学做了一个公益讲座,内容是关于小学生的卫生与健康医学常识。讲座采用预先收集问题的形式,基本涵盖了家长学生所关心的方方面面。下面整理了自己的语音记录,发在这里给大家做个参考吧。



01


为什么要洗手呢?

点我

答: 洗手,是讲卫生的好习惯,可防范病毒、细菌感染;洗手,是预防生病最有效的办法。据调查,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌。一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。


02


怎样才能正确的洗手呢?

点我

答: 洗手一定要用流动的水,可以带走更多细菌,如果用盆装水洗或者几个人用同一盆水洗手去除病菌大打折扣,而且容易交叉感染染上更多病菌。下面分享一下正确洗手的步骤:

(1)掌心相对,手指并拢,互相揉搓

(2)手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。

(3)掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。

(4)弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

(5)右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行。

(6)将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

(7)别忘手腕搓一搓



03


怎样才能保护好牙齿呢?

点我

答: 饭后要漱口,不随便吃零食,早晚要刷牙。我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙方法不对,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。那么下面我们来学习一下正确的刷牙方法:

(1)刷上下前牙唇侧

(2)刷上前牙腭侧

(3)刷下前牙舌侧、刷上下后牙牙颊侧

(4)刷上下后牙舌侧

(5)刷上下牙牙合面

(6)最后轻刷舌面以清除细菌清新口气。



04



怎么保护我们的眼睛呢?

点我

答: 注意读写卫生,如选择合适的光照强度;调整视线与书本的角度;注意劳逸结合。适当补充富含维生素A的食物对眼睛也有益。如:鱼肝油、奶类、蛋类。


-END-


图片|无版权 请替换

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2023-06-20

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