首页 > 模版中心 > 母婴 > 孕期饮食母婴幼儿育儿知识模板

孕期饮食

-孕期健康科学搭配饮食-

孕期吃什么呢?

孕期饮食

孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,不要节食对多数妈妈来讲,正常、健康、孕产期降脂平衡HICIBI的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重,没有必要节食,享用美食。也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。


PART.01

孕期饮食4大禁忌



忌滥用补药


再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。

忌热性食品

孕期不能吃热性食物,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

不要擅自进补

怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

忌滥用人参

孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。


PART.02

孕期饮食4大禁忌



孕期的母亲只知道营养的补充是必然的,但是没有科学的营养观念,尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善,进过更多的影响被自己的身体吸收了,反倒宝宝没有获取充足的营养成分,结果是宝宝身体轻,而妈妈身体在孕期却是明显的长胖,甚至多出了几十斤重,其实这是不科学的。身体如此的肥胖这也是不正常的。

所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,小少吃多餐营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼智力等得到全面的发展。


PART.03

孕期饮食健康问答

孕妈妈

怀孕时吃生冷的食物,生下来的宝宝气管会不好?

答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连。比较值得注意的是,生冷食物因大多为生食(如:刨冰、生鱼片),未经高温加热处理,孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状,严重时的确会间接影响到子宫,导致流产的憾事发生,孕妈咪一定要特别留意。

刘医生


孕妈妈

孕妈咪喝醋会改变体质,导致流产或畸胎等情形吗?

答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎。坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质,进一步造成流产与畸胎的情形,对此,周龙生主治医师表示,由于人体对于外来食物的调适能力很强,要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事,更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

刘医生


[END]



>>关注我们<<

获取更多精彩内容


图片|无版权 请替换

头部插画|96编辑器原创(可商用)

图形、形状|96编辑器原创(可商用)




孕期饮食母婴幼儿育儿知识模板
模板价格:¥10.00
会员免费
2022-05-07

微信扫一扫 查看手机预览效果

96编辑器提供《孕期饮食母婴幼儿育儿知识模板》公众号模板,本模板ID:15305 ,适用于微信公众号排版设计,本模板设计中包含了 母婴   学前  儿童  孩子  科普  女性  女神 等设计风格,96微信编辑器原创设计,且有版权证书。
微信编辑器相关素材推荐
VIP
点击添加到编辑器

ID:14168

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

VIP
点击添加到编辑器

ID:14191

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

点击添加到编辑器

ID:14737

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

点击添加到编辑器

ID:15293

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

VIP
点击添加到编辑器

ID:15297

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

点击添加到编辑器

ID:15298

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

点击添加到编辑器

ID:15300

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器

点击添加到编辑器

ID:15302

收藏后可在首页-我的收藏中插入编辑器