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小暑过，一日热三分
俗话说“过了小暑便入伏”
伴随着滚滚热浪
7月15日开始进入“三伏”中的头伏
今年的“三伏”长达40天
在入伏时节，大部分地区的气温已经处于高峰期，天气是炎热潮湿的状态，人们容易感到疲倦和不适。
在入伏时节，大部分地区的气温已经处于高峰期，天气是炎热潮湿的状态，人们容易感到疲倦和不适。
在入伏时节，大部分地区的气温已经处于高峰期，天气是炎热潮湿的状态，人们容易感到疲倦和不适。
需注重饮食调理
宜少食辛辣刺激性食物
应该多摄入清淡易消化的食物
如蔬菜、水果、粗粮等
用来补充身体一天所需的营养
选择适宜的运动方式如散步、太极拳等，避免在酷热时段长时间进行剧烈运动，以免引发中暑等问题。
要做好防暑降温工作避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分尽量避免户外活动的高温时段。
选择适宜的运动方式如散步、太极拳等，避免在酷热时段长时间进行剧烈运动，以免引发中暑等问题。
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头部插画|96编辑器原创（可商用）
图形、形状|96编辑器原创（可商用）
文源|96编辑器AI写作
今日入伏三伏天盛夏防暑降温模板
2025-07-09
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