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96学校

新一周食谱

2024.12.30-1.3


在孩子成长的过程中

营养均衡的饮食至关重要

学生时期

是孩子身体和智力快速发展的黄金时期

合理的饮食至关重要

 周一营养食谱

豆芽富含多种维生素与矿物质,是低热量、高营养的食材。它含有丰富的维生素C,能增强免疫力、促进胶原蛋白合成;维生素B族可参与身体代谢,维持神经系统正常功能。

早餐

肉包、菜包、小油条、小米南瓜粥、葱油饼、牛奶、鸡蛋

午餐

炒豆芽、干锅明虾、蒸蛋、油焖茭白肉丝、玉米排骨···

晚餐

尖椒牛柳、韭芽响铃、香嫩鸡柳缸豆小肉、炒包心菜···

 周二营养食谱

          健康早餐    

肉包、菜包、油条、豆奶、南瓜粥、花卷、葱油饼、小米粥、鸡蛋、牛奶

          健康午餐    

肉卤蛋、干锅明虾、毛豆肉饼蒸蛋、玉米排骨、米饭、糖醋里脊、土豆块炖牛肉、红烧排骨、清蒸鱼

          健康晚餐    

尖椒牛柳、韭芽响铃、香酥鸭、香嫩鸡柳缸豆小肉、炒包心菜、炒小青菜···




 END




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头部插画|96编辑器原创(可商用)

图形、形状|96编辑器原创(可商用)

文源|96编辑器AI写作



每周营养食谱菜单推荐学校小饭桌
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2024-12-31

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