漫长的假期里，不少学生形成了晚睡晚起、自由松散的作息习惯。开学前一周，不妨逐步调整生物钟：每天比前一天早睡半小时，早起半小时，慢慢向学校的作息时间靠拢。同时，可以通过模拟开学日的流程来预热 。

更重要的是做好心理建设。面对新学期的学业压力或人际关系变化，产生焦虑情绪是正常的可以试着列一份 “新学期期待清单”。

准备学习用品时，不必盲目追求网红款或套装礼盒，实用性才是首要原则。基础文具方面，铅笔、橡皮、尺子等消耗品可以多备几份，中性笔选择握感舒适的款式，避免因书写疲劳影响学习效率。

住校生的行李需要提前打包，建议列一份清单逐一核对。衣物方面，根据新学期的季节变化准备合适的服装，校服、运动鞋要单独放置，内衣袜子可以用收纳盒分类整理。生活用品中牙刷、毛巾、洗发水等洗漱用品尽量选择小瓶装，方便携带。