日常生活中，我们的双手会接触到无数细菌和病毒。如果不及时清洁，揉眼睛、摸口鼻、拿取食物时，这些 “隐形杀手” 就会悄悄侵入身体，引发感冒、肠胃炎等疾病，尤其对老人、儿童等免疫力较弱的人群，风险更高。

真正有效的洗手，需要遵循 “七步洗手法”，全程至少20秒。要用流动的清水湿润双手，涂抹足量肥皂或洗手液，冲洗干净后用干净毛巾或纸巾擦干，避免二次污染。

世界洗手日的意义，不止于 “一天的提醒”，更在于 “长久的坚持”。我们可以从这些小事做起，把 “洗手习惯” 变成 “生活日常”

1.饭前便后、接触公共物品后，主动洗手；给孩子树立榜样，教他们正确的洗手方法；
2.家里、办公室备好肥皂或洗手液，方便随时清洁。
3.看似微小的动作，却是守护自己和家人健康的 “重要一步”。