很多人觉得 “用水冲过就算洗手”，但这样根本无法清除手上的有害微生物。世界卫生组织研究表明，正确洗手能减少手部 90% 以上的细菌，有效降低腹泻、流感、手足口病等疾病的传播风险。

每个步骤至少持续 15 秒，全程使用肥皂或洗手液，用流动的清水冲洗干净，这样才能彻底清洁手部每一个角落。

世界洗手日不仅是一个 “提醒日”，更应该是培养习惯的 “起点”。我们可以从这些小事做起：在家中、办公室等场所备好肥皂和洗手液，方便随时洗手；教孩子学习正确的洗手方法，让他们从小养成良好习惯；外出时随身携带免洗洗手液，在没有流动水的情况下也能做好手部清洁。当洗手成为像 “吃饭、睡觉” 一样自然的日常，健康就有了更坚实的保障。