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2025.10.13-10.17

每周食谱

营养美味  元气满满

新的一周即将到来

膳食团队精心搭配营养食谱

营养均衡 + 口感美味

希望宝贝们能在每一餐中补充满满元气

为白天的游戏、学习和互动储备能量

吃得健康、吃得开心


周一 · 元气启动

   早餐   

胡萝卜小花卷 + 蒸蛋羹 + 小米粥(补维生素 A、蛋白)

   午餐   

米饭 + 番茄炖牛腩 + 清炒上海青 + 冬瓜虾皮汤(补钙下饭)

   晚餐   

米饭 + 冬瓜猪肉丸子汤 + 清炒娃娃菜 + 凉拌海带丝(清爽易消化)


周二 · 营养升级

   早餐   

全麦吐司夹火腿 + 2 颗鹌鹑蛋 + 玉米糊(膳食纤维 + 蛋白)

   午餐   

杂粮饭 + 香煎龙利鱼柳 + 蒜蓉西兰花 + 紫菜蛋花汤(助大脑发育)

   晚餐   

番茄肉酱意面 + 烤鸡胸肉丁 + 蔬菜沙拉(低脂解腻)



 END 




图片|96编辑器版权所有(可商用)

头部插画|96编辑器原创(可商用)

图形、形状|96编辑器原创(可商用)

文源|96编辑器AI写作


每周食谱营养搭配均衡模板

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2025-10-09

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