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小寒，是二十四节气中的第23个节气，标志着冬季进入最寒冷的阶段。此时天寒地冻，万物收藏，但温暖的阳光依然带来希望，提醒人们要做好防寒保暖的准备。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。在干支历中，小寒标志着子月的结束与丑月的起始，通常出现在每年的1月5日至7日之间。
此时正值一年中最冷的时期，大地冰封，万物收藏。古人通过观察自然现象，将这一时期命名为"小寒"，预示着严寒即将到来，但也意味着春天已经不远了。
小寒时节，民间有许多传统习俗。其中最为常见的是食用糯米饭和菜饭，这些食物能够帮助身体抵御寒冷，补充能量。
吃糯米饭：糯米饭性温，有暖胃补气的作用，适合在寒冷的冬季食用。
食菜饭：用青菜和米饭一起煮制，既营养又暖身，是冬季的经典美食。
小寒时节，气温降至最低，此时养生尤为重要。要注意保暖防寒，适当进补，增强体质，为来年春天打好基础。
小寒时节要注意头部、颈部、脚部的保暖，外出时戴好帽子、围巾，穿好保暖的鞋子。
可以适当食用一些温补的食物，如羊肉、牛肉、核桃等，但要注意适量，避免过度进补。
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小寒节气传统节气二十四节气
2025-12-30
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