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白露，是二十四节气中的第十五个节气
秋季的第三个节气
此时秋风渐起
晨起可见草木之上凝结着晶莹剔透的白露
露凝而白，岁时称秋
大地披上了金黄与沉静的轻纱
白露风凉草木清，夜凝晶莹晨露盈
云淡天高秋意浓，时清岁稔万物宁
手捧菊酒调金秋，愿君安康福相伴
白露是反映自然界气温变化的重要节气。此时，冷空气转趋活跃，昼夜温差可达十度以上。阴气渐重，凌而为露，晨起草木凝珠，宛如珍珠挂枝，尽显金秋优雅沉静之美。
明代《本草纲目》记载秋露可煎如膏，令人延年。古人常于白露时节收集百草之上的露珠，煎汤烹茶，清新润肺。
老茶客偏爱白露茶。茶树经过夏季酷热，在秋凉中休养生息，白露时节采摘的茶叶既不干涩也不娇嫩，带有一种独特的甘醇清香。
苏浙与客家地区有白露带米酒的传统。选用糯米与酒曲经特制酿成，微甜温润，用于白露时节款待亲朋、温中祛寒。
白露节气前后的民俗多与迎秋及保暖养生有关。此时秋意渐浓，正是人们畅游郊野、润养身心的好时节。
白露过夜凉，气温下降迅速。“白露身不露”，早晚温差大，应适时添加衣物保暖。此外，秋燥易伤肺，饮食宜多吃百合、银耳、雪梨、山药等润肺生津之物。
顺应秋季“收敛”的自然规律，起居宜早睡早起。天高云淡之时，适度进行散步、慢跑或太极等户外运动，舒畅胸怀，使心神宁静。
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文源|96编辑器AI写作
白露季候特征
2026-08-25
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