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山河入清欢

寒露凝秋色

寒

露


寒露至,秋意浓。
露珠凝结,草木染霜,大自然在这一刻悄然换上深秋的衣裳。让我们在这一份清冷与静谧中,感受季节的流转,珍惜当下的美好时光。

01

寒露知时

节气由来

寒露是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气。此时气温进一步下降,露水更凉,凝而为霜,故名“寒露”。

时间特点

每年公历10月8日—10月9日,太阳到达黄经195°时为寒露。此时昼夜温差加大,北方多地已呈现深秋景象。

寒露知时

寒露是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气。此时气温进一步下降,昼夜温差加大,地面的露水更冷,接近凝结成霜,因此得名“寒露”。

02

寒露三候

古人将寒露分为三候,描绘了这一时节的自然变化:

01

鸿雁来宾

鸿雁南飞,排成队列,陆续南迁。

02

雀入大水为蛤

雀鸟不多见,海边的蛤蜊开始活跃。

03

菊有黄华

菊花渐次开放,秋色更加浓郁。

03

寒露养生

寒露时节,天气转凉,昼夜温差大,养生应顺应时节,注意保暖与调养。

添衣保暖

及时增添衣物,尤其注意颈部、腹部和足部的保暖。

饮食润燥

多吃润肺生津的食物,如梨、百合、银耳等,少食辛辣。

规律作息

早睡早起,保持良好心态,适度运动,增强免疫力。



END




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头部插画|96编辑器原创(可商用)

图形、形状|96编辑器原创(可商用)

文源|96编辑器AI写作



寒露风物时节
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2026-09-24

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