“心静自然凉”，在炎热的夏季，保持平和的心态也能帮助我们在一定程度上感受到清凉。遇到烦心事，深呼吸，让自己冷静下来。
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夏令清心
心静则身凉，夏日里的情绪调节尤为关键。多听舒缓的音乐，保持乐观的心态，也是夏日养生不可或缺的一环。
ID：71380
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夏至时节
夏至是中国传统节气之一，属于二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。
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饮食清淡
饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。
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饮食清淡
饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。
ID：71366
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大暑炎热 · 科学防暑
GREAT HEAT
ID：64555
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大暑节气
ID：64546
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part 01
六月你好
ID：63610
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夏至是亲近自然的好时节，阳光明媚，花木繁茂。当你置身田野、走入林间，不仅可以欣赏到大自然的美景，还能感受到生命的活力。
ID：55890
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暴雨来势迅猛，往往伴有雷电和大风，局部地区可能出现短时间内的极端降水，造成洪水或内涝。了解天气知识，关注气象预报，做好夏季暴雨的防护至关重要。
ID：55282
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中
伏
在中伏天里，我们应该注重健康、合理安排作息时间，避免长时间暴露在酷热的室外环境下。还可以选择一些清爽的户外活动，如游泳、遛弯等。
ID：47040
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小暑“食新”:
过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做饭供祀五谷大神···
小暑“吃饺子”:
伏天民谚“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”···
ID：38613
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夏日美食标题
ID：37159
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宁静的夏天
ID：31339
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夏季水果标题
ID：27598
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