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小暑 · 顺时健脾
小暑期间温高湿重，脾胃容易受湿热困阻。此时宜多食清淡汤粥，建议饮用冬瓜汤、赤小豆薏米水，以达到祛湿之效。
小暑 · 避暑静心
三伏大热即将来临。起居方面应当规律作息，保障充足睡眠。平素保持心态平和，静心休养以避暑热。
小暑 · 避暑静心
三伏大热即将来临。起居方面应当规律作息，保障充足睡眠。平素保持心态平和，静心休养以避暑热。
小暑养生贴士底色正文
2026-07-07
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