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养
生
夏季日照时间长，天亮得早黑得晚，起居作息也要顺应这一特点，做到“晚睡早起”。炎炎夏日应避免长时间在烈日下暴晒，室内空调温度不宜过低。保持生活规律，作息有度，不仅有助于强身健体，更是静心安度炎夏的重要保障。
夏季养生提示边框正文
2026-07-07
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