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三伏天到了,必须保护好脾胃,必须抓紧时机把寒气排出来。对不同体质的人来说,过夏有不同的方法,不可千篇一律。人们在夏季饮食较清淡,不宜吃太多羊肉等热性食物。
在白天炎热时段，尽量待在室内空调环境下保持室温适宜。如无空调条件，可以使用电扇或湿毛巾等方式来降低体表温度。
多摄取含水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜等有助于补充体内水分。同时，少食辛辣刺激性食物，以免对消化系统造成负担。
注意多喝水，并且要坚持少量多次的原则，避免一次过量饮水导致水中毒。
多摄取含水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜等有助于补充体内水分。同时，少食辛辣刺激性食物，以免对消化系统造成负担。
在白天炎热时段，尽量待在室内空调环境下保持室温适宜。如无空调条件，可以使用电扇或湿毛巾等方式来降低体表温度。
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多摄取含水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜等有助于补充体内水分。同时，少食辛辣刺激性食物，以免对消化系统造成负担。
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中医养生知识传统医学科普模板
2023-07-04
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