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科学预防流感
关注身体健康 预防流感感冒
随着冷暖交替，流感季又将来临，了解如何科学预防流感，采取必要的预防措施，对每个人来说都显得尤为重要。接下来，让我们一起学习如何在流感季做好自我保护，呵护我们的身体健康。
流感的基本知识
流感（Influenza）
是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病
流感病毒种类多样，常见的有A、B、C三型
其中A型和B型对公共健康影响较大
流感的主要症状
包括高热、咳嗽、喉咙痛、肌肉痛等
如何正确应对流感
当感觉身体不适，出现流感症状时，应及时就医。在医生指导下，根据病症严重性服用抗病毒药物和进行症状治疗。同时，应减少与他人接触，居家休息，直到完全康复。
科学预防的措施
流感虽然常见，但预防和治疗都需要我们给予高度重视。秉持科学预防和治疗的理念，我们可以有效降低流感带来的健康风险。
1
接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，每年接种可以显著减少感染流感的风险。
2
保持良好卫生习惯
合理膳食，保证充足的睡眠，早睡早起，多锻炼坚持适度运动，加强身体抵抗力。
3
增强自身免疫力
勤洗手，使用肥皂和水或含酒精消毒剂清洁双手；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻，并及时丢弃。
4
做好开窗通风
流感高发季节尽量避免前往人多拥挤的场所。保持室内空气流通，定期开窗换气，避免病毒积聚。
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